آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الثلاثاء 08 مارس 2022, 19:54
الإثنين 15 مايو 2017, 17:01
السبت 14 مايو 2016, 09:19
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:28
الإثنين 11 أبريل 2016, 11:18
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:55
الإثنين 29 فبراير 2016, 21:50
الأحد 28 فبراير 2016, 13:24
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:31
الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:13
الأحد 24 يناير 2016, 12:33
الخميس 24 ديسمبر 2015, 07:28












منتدى جزائري تم انشائه سنة 2008، متنوع في محتواه يعمل على كل ما هو مفيد للمتصفح العربي

شاطر
 

 3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المسجون مدي الحياة
عضو محترف
عضو محترف
المسجون مدي الحياة

ذكر
المشاركات : 563
العمر : 35
المزاج : متقي الله
الإقامة : جيجل
نقاط التميز : 0
نقاط أعجبني : 270
تاريخ التسجيل : 10/03/2013

3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: 3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس   3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس Emptyالأحد 22 ديسمبر 2013, 21:14

atdr 

وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس

العام الجديد على الأبواب. كثيرون يُفكرون بتحسين حياتهم ومن حولهم في بداية جديدة، أوصفحة على بياض. إلا أن الخطوة الأولى لأي تغيير تبدأ ببناء ثقتنا في أنفسنا وكسر حواجز التوتر. هذه ٣ وسائل أساسية لكسب الثقة بالنفس خلال أيام فقط:

أولاً، اهتم بمظهرك.
للاهتمام بالمظهر أثر كبير في النفس والمعنويات. ملابس ذات نوعية جيدة وكمية قليلة أفضل من كميات كبيرة من الملابس الرخيصة. فلتكن خزانتك صغيرة ولكن فيها نوعيات جيدة من الملابس. في الاهتمام بالمظهر رسالة ضمنية إيجابية الى نفسك: أنا أحب نفسي وأحترمها، لهذا أهتم بمظهري الخارجي. تسريح الشعر واختيار الملابس بشكل جميل، وتنظيف الأسنان والاستحمام بشكل دوري.

اللبس الجيد والاهتمام بالمظهر في شكل دائم يؤديان الى ارتفاع المعنويات العامة للمرء
ومن ضمن الاهتمام بالمظهر، عليك التمرّن على الوقوف والمشي والجلوس بكتفين في موضعهما المناسب وبظهر على شكل قوس. وقد أثبتت الدراسات العلمية بأن الجلوس والوقوف والمشي بشكل مناسب ودون اسدال الكتفين، لهم أثر طيب على النفس والمعنويات بشكل عام.

ثانياً،
ابدأ بالظهور والتحدي. من ظهر أولاً، البيضة أم الدجاجة؟ هناك إجابتان لهذا السؤال، البيضة تأتي بالدجاجة والعكس صحيح. وهنا، الأمر سيان. ابدأ بالظهور، اجلس في المقاعدة الأمامية ولا تخشى السؤال، شارك في النقاشات دون خوف من أحكام سلبية ضدك. تحدى وخض تجارب وشاهد معنوياتك ترتفع كل مرة. اسأل مجرب ولا تسأل خبير، كما يقول المثل العربي الشهير.

أمر ثاني ينبغي عليك البدء بالتمرين عليه هو الثناء على أفعال الآخرين عندما يستحقون ذلك. كن معطاء في الكلام لأن في ذلك تكريماً لذاتك، كما فيه استدراج للآخرين كي يعطونك ما تستحقه من ثناء في المقابل.

الرياضة تؤدي الى زيادة في هرمونات السعادة

ثالثاً، اقتلع السلبيات من حياتك واستبدلها بالايجابيات. هنا، التمارين يومية. ابتعد عمن يشكو كل يوم ويعيش في السلبيات. كن ايجابياً في النظر الى نفسك وضع قائمة بالايجابيات في حياتك. ابتعد عن المثاليات، لا أحد مثالي أو كامل في هذا العالم.

السعادة أشبه بكرة الثلج، لا تنفك تتدحرج وسترى من حولك يتدحرجون معك لمكان أفضل
يومياً، ستجد أن حياتك تتغير وأن محبتك لنفسك تنعكس أيضاً بالايجاب على من حولك. كن سعيداً


 تمنياتي لكم بعام سعيد وامـــــــــــــــن edd14 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jamal amraoui 2
عضو محترف
عضو محترف
jamal amraoui 2

المشاركات : 801
العمر : 36
المزاج : الحمد لله
الإقامة : أرض الله الواسعة.
نقاط التميز : 0
نقاط أعجبني : 240
تاريخ التسجيل : 21/04/2013

3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس   3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس Emptyالإثنين 23 ديسمبر 2013, 19:29

شكرا بارك الله فيك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

3 وسائل أساسية لتكسب ثقة عالية بالنفس

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع  بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك

 مواضيع مماثلة

-
» ((( ثلاث كلمات تولد الثقة بالنفس)))
» وسائل التواصل الاجتماعي
» وسائل الاعلام -بدون تعليق
» إرادة الشعب vs وسائل الاعلام
»  وسائل الحد من ملوثات الهواء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ديزاد او اس بي الجزائر-احلى المنتديات :: المنتديات العامة :: المواضيع العامة-

المواضـــــــيع المشابــــــهه

Powered by phpBB®www.dzosb.yoo7.com
Copyright©2008 -2023
AHLAMONTADA Enterprises.
كل ما ينشر يعبر عن رأي صاحبه فقط و لا يعبر عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك.
Loading...



|منتديات ا س ا الجزائر |
إضغط على متابعة ليصلك جديدنا

أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
1#archive
2#أرشيف
3#نقطة_اتصال_لاسلكية
4#dzosb
5#احترافي
6#ثغرة
7#شبكة_سيرفورات
8#شعار
9#chapelhillshooting